Welzijn Houten 19 januari 2022

Op 19 januari 2022 hebben Hilde Schijf, Felicitas Speth, Henk Donker en technicus Paul Geerars weer een mooie uitzending van WelZijn Houten! voor u gemaakt.

In het eerste uur was het weer tijd voor De Kleur van Houten! verzorgd door Felicitas. Deze week sprak zij met Karo die in Polen geboren is. Afgewisseld met muziek uit haar geboorteland vertelde zij haar verhaal over haar komst naar Nederland en het wonen in Houten.

In het tweede uur van WelZijn Houten! had Hilde contact met Marijke Gast van Gast-coaching uit Houten. Marijke is stress-coach en kan helpen bij het ontstressen. Zij maakt hierbij gebruik van een Amerikaanse methode, HeartMath. Hierbij kan ze meten hoe het met het stressniveau is. Ook is zij slaapcoach omdat goed slapen en stress aan elkaar gerelateerd zijn. Gast-coaching bestaat dit jaar 20 jaar en daarvoor had Marijke begin januari slaapwebinar georganiseerd waar veel animo voor was. U kunt dit webinar naluisteren via https://gastcoaching.nl/beter-slapen/ .

(Online) Slaaptrainingen – Stressreductie voor (young) professionals – gastcoaching.nl Slaapchallenge – beter slapen 5 weken online – Slaapchallenge : Stap-voor-Stap beter slapen Wat je krijgt: Persoonlijke online intake van 30 min door Marijke Gast. Vijf weken lang deel ik mijn kennis, inzichten en geef ik je in kleine stapjes opdrachtjes over slaap, stress en piekeren. Je ontvangt deze per mail èn in Drie inhoudelijke […] gastcoaching.nl

We hebben het ook nog gehad over humeurmanagement en emotiemanagement; beide in deze tijd waarin veel dingen niet meer kunnen heel relevant zijn. Wilt u meer weten over Gast-coaching? Bezoek haar website: www.gastcoaching.nl

Leer omgaan met stress: gelukkig werken en leven zonder burn-out – Stressreductie voor (young) professionals Heb jij last van? onrust in je lijfweinig energiebesluiteloosheidgebrek aan focushoge eisen stellen aan jezelfpiekeren en malenemotionele uitbarstingenslecht inslapen of doorslapenspanningsklachten Gratis Stress-TestHeb jij gezonde of ongezonde stress? Check hier jouw stresslevel in 3 minuten Er is een oplossing mogelijk Technieken met wetenschappelijke onderbouwingEenvoudig te lerenOefenen en meten met behulp van moderne en bekroonde technologieZoals […] www.gastcoaching.nl

Natuurlijk heeft Henk weer zijn wekelijkse Kissing in the Backrow gedaan met als onderwerp Jacob Derwig.

Als u nog vragen of opmerkingen heeft kunt u per mail contact met ons opnemen via welzijn@omroephouten.nl Hier kunt u zich natuurlijk ook aanmelden om te gast te zijn bij De Kleur van Houten! maar mooie onderwerpen zijn ook altijd welkom.